Κυριακή, 20 Νοεμβρίου 2016

SMOOTHIE ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΤΟΥ ΔΑΣΟΥΣ - SMOOTHIE WITH RED BERRIES

ΥΛΙΚΑ:


  • 250mL χυμός πορτοκάλι
  • 1 μεγάλη μπανάνα
  • 1 φλιτζάνι παγωμένα ή φρέσκα φρούτα του δάσους (βατόμουρα, μύρτιλλα, σμέουρα)
  • 1 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό (προεραιτικά)
ΟΔΗΓΙΕΣ:


Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο blender και χτυπάμε μέχρι ομογενοποιηθεί το μίγμα. Απολαύστε το! Είναι τέλειο για πρωινό!


INGREDIENTS:
  • 250mL orange juice
  • 1 large banana
  • 1 cup frozen or fresh red berries (bluberries,rasberries,blackberries)
  • 1 tablespoon of greek yogurt (optionally)

INSTRUCTIONS:
Put all the ingredients in a blender and blend until smooth. Enjoy! Perfect for breakfast!





Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου